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Vous luttez pour surmonter un blocage ou une addiction ? Vous avez du mal à gérer votre stress ? Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin. Je suis une Sophrologue certifiée de la région de Tours, et je suis là pour vous accompagner dans le processus de compréhension et de respect de soi.
La vie peut parfois être compliquée et difficile à gérer, mais je suis là pour vous aider à affronter ces obstacles. Mon but est de vous aider à vous comprendre et vous accepter afin de faire face aux difficultés que nous réserve parfois la vie.

« Ne demeure par dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. »

Bouddha

QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE

Mes méthodes

Vous vous sentez peut-être anxieux ou constamment fatigué, ou bien vous avez du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, ou encore vous avez l'impression de passer à côté de votre vie. Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous aider. La thérapie est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes. J'ai les outils pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.

Vous luttez pour surmonter un blocage ou une addiction ? Vous avez du mal à gérer votre stress ? Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin. Je suis un(e) Sophrologue diplômé(e) sur Joué les Tours et je suis là pour vous proposer un accompagnement personnalisé qui réponde à vos besoins.

La sophrologie

Créee par le neuropsychiatre Docteur Alphonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation qui associe à la fois la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

C'est un outil essentiel pour retrouver un bien être au quotidien et booster ses capacités physiques et mentales.

C'est une méthode alternative qui permet de retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel. Elle aide chacun à développer une conscience sereine.

Au niveau physique, les exercices proposés aident à relâcher les tensions et procurent un sentiment de sérénité.

Au niveau mental, elle active la concentration, la lucidité et la créativité de l'individu.

La pratique régulière permet de canaliser les émotions négatives pour éveiller les émotions positives.

La sophrologie est une science ou mieux une méthode scientifique qui vise la paix et l'harmonie de l'être humain en renforçant le positif qui est en nous. Elle a été conçue pour l'étude de la conscience et pour maîtriser l'équilibre corps/esprit.

La sophrologie permet de :

- canaliser les énergies positives

- résoudre les tensions psychiques et physiques

- gérer les émotions, le stress

- améliorer le sommeil

- renforcer la mémoire, la concentration

- retrouver la confiance en soi, le bien être

- développer ses ressources

- se préparer à une épreuve ou mieux la vivre

- récupérer après une intervention/rééducation

- préparer un examen

- se réinsérer dans la vie active

Vous avez du mal à gérer un deuil, un traumatisme,une relation professionnelle, ou bien vous souffrez d'addiction, de stress ? Vous pouvez solliciter l'aide d'un professionnel pour faire face à ces épreuves, quand vous le jugez bon. Je suis une Sophrologue diplômée de la région de Tours et je suis là pour vous accompagner sur la voie de l'harmonie avec vous-même.

Mes services

Troubles du sommeil

Problèmes d' endormissement,
réveils nocturnes ou réveils précoces,
insomnie

Gestion du stress / mieux être

Burn-out - gestion du stress,
gestion des émotions,
confiance en soi,
dépression, douleurs, angoisse
apprendre à lâcher prise,
retrouver l'énergie, la motivation
renforcer la mémoire, la concentration,
gestion de l'hyperactivité chez l' enfant
deuil

Accompagnement santé

Douleurs chroniques et musculaires
Arthrites, polyarthrite rhumatoïde, rhumatismes
eczéma, zona
cancers
maladies inflammatoires : rééducation
acouphènes

Mes services
(suite)

Phobies / Addictions

boulimie,
anoréxie
arrêt du tabac
mal des transports
alcoolémie
pulsions, addictions, phobies

Mental et physique

préparation aux examens
préparation à l'accouchement
entretien professionnel
compétition sportive
concours
prise de parole en public

Tarifs

Adulte

60 € / séance

Enfants

40 € / séance

séance de groupe (collectivités)

devis sur demande

Offre découverte

Séance découverte

Je vous propose une séance découverte de la sophrologie d' 1 h/1h30

en visioconférence ou en séance individuelle au tarif de 40 € - Pour plus de renseignements, merci svp de me contacter par mail

à l'adresse :

dellucmarylene@gmail.com